Pequenas Doses de Exercício São Chave para Controle da Pressão Arterial
Exercício e Controle da Pressão Arterial; Tecnologia Hearables Identificar o Alzheimer Mais Cedo; O Desafio do Tratamento para Depressão; Motivação; Webinário; Why Has Nobody Told Me This Before?
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🔔Destaques desta edição: | ||
⚕️Pequenas Doses de Exercício São Chave para Controle da Pressão Arterial; | ||
⚕️Como a Tecnologia de Hearables Pode Identificar o Alzheimer Mais Cedo; | ||
⚕️O Desafio do Tratamento Adequado para Depressão; | ||
🎓 Motivação; | ||
📢Webinário - Resistência aos Antimicrobianos no Brasil; | ||
📚Why Has Nobody Told Me This Before? | ||
"O sucesso não é definitivo, o fracasso não é fatal: é a coragem de continuar que conta." - Winston Churchill | ||
A jornada rumo ao sucesso é repleta de altos e baixos, e é fácil nos perdermos entre triunfos efêmeros e reveses temporários. A citação de Winston Churchill nos lembra que nem a vitória nem a derrota são estados permanentes, mas momentos passageiros em nosso caminho. O que realmente define nossa trajetória não é quantas vezes nos encontramos celebrando no pódio ou quantas vezes nos levantamos do chão, mas a resiliência com que perseveramos entre esses extremos. | ||
Ter a coragem de continuar, é uma declaração de nossa recusa em ser definidos pelos nossos momentos mais difíceis. As vitórias ou derrotas isoladas não são o que definem quem somos, mas sim nossa determinação em seguir em frente, sempre. | ||
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Desejamos a você um ótimo dia e uma excelente semana!! | ||
Aproveite o conteúdo que preparamos! | ||
Boa leitura📖🗞️ | ||
🔹CARDIOLOGIA | ||
Pequenas Doses de Exercício São Chave para Controle da Pressão Arterial | ||
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Um estudo, liderado por uma colaboração acadêmica internacional conhecida como ProPASS Consortium, trouxe descobertas animadoras para o controle da hipertensão arterial. A pesquisa, conduzida pela Universidade de Sydney e pelo University College London (UCL) e publicada na revista Circulation, indica que pequenos incrementos de atividade física diária podem ter um impacto significativo na redução da pressão arterial. | ||
A hipertensão, frequentemente chamada de "assassina silenciosa" devido à sua falta de sintomas, afeta aproximadamente 1,28 bilhão de adultos globalmente e é uma das maiores causas de morte prematura no mundo. Esta condição pode levar a complicações graves como AVC, infarto, insuficiência cardíaca e danos renais. | ||
Segundo o estudo, adicionar apenas cinco minutos de exercício intenso ao dia, como caminhada rápida, subir escadas ou andar de bicicleta, pode reduzir a pressão arterial de forma mensurável. Além disso, substituir comportamentos sedentários por 20 a 27 minutos de exercício diário poderia não apenas diminuir a pressão arterial, mas também reduzir em até 28% o risco de doenças cardiovasculares em nível populacional. | ||
O Professor Emmanuel Stamatakis, Diretor do ProPASS Consortium e um dos autores seniores do estudo, enfatiza a importância deste achado: “A hipertensão arterial é um dos maiores problemas de saúde em escala global. Entretanto, ao contrário de outras grandes causas de mortalidade cardiovascular, existem maneiras relativamente acessíveis de enfrentar o problema, além da medicação.” | ||
Os dados analisados na pesquisa vieram de 14.761 voluntários em cinco países, que utilizaram dispositivos acelerômetros para monitorar suas atividades físicas e níveis de pressão arterial ao longo do dia e da noite. A atividade diária foi categorizada em seis tipos: sono, comportamento sedentário, caminhada lenta, caminhada rápida, em pé e exercícios vigorosos como correr, pedalar ou subir escadas. | ||
Os autores destacam que para a maioria das pessoas, o exercício é fundamental para reduzir a pressão arterial, mais do que formas menos intensas de movimento, como a caminhada lenta. “A boa notícia é que qualquer que seja a sua capacidade física, não leva muito tempo para ter um efeito positivo sobre a pressão arterial”. | ||
Essas descobertas nos encorajam a integrar o exercício físico no cotidiano como uma forma efetiva de melhorar a saúde cardiovascular e prevenir condições associadas à pressão alta. | ||
🔹GERIATRIA | ||
Como a Tecnologia de Hearables Pode Identificar o Alzheimer Mais Cedo | ||
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A doença de Alzheimer, que afeta mais de 50 milhões de pessoas globalmente, não possui cura conhecida e tem um impacto devastador tanto para os indivíduos diagnosticados quanto para suas famílias. Dada a natureza progressiva da doença, o diagnóstico precoce é crucial, mas historicamente desafiador. No entanto, pesquisadores da École de Technologie Supérieure e da Dartmouth University estão na vanguarda de um avanço potencialmente revolucionário na detecção precoce dessa condição. | ||
Os estudos, que serão apresentados na 187ª Reunião da Sociedade Acústica da América, propõem um método inovador utilizando microfones intra-auriculares, os chamados "hearables". Esses dispositivos, que já são utilizados amplamente em fones de ouvido modernos, podem ser a chave para monitorar sinais precoces de declínio neurológico associados ao Alzheimer através do som dos movimentos oculares involuntários conhecidos como saccades. | ||
Os saccades são movimentos rápidos e precisos dos olhos, essenciais para o funcionamento motor e cognitivo. Pesquisas anteriores mostraram que, em pacientes com Alzheimer, esses movimentos tendem a ser mais lentos, menos precisos e mais retardados. Normalmente, a detecção dos saccades requer equipamentos de rastreamento ocular avançados, não acessíveis para a maioria das pessoas. O uso de microfones intra-auriculares para captar as vibrações do tímpano causadas por esses movimentos oculares oferece uma alternativa menos invasiva e mais acessível. | ||
A pesquisa envolve a comparação entre os dados captados pelos hearables e os rastreadores oculares tradicionais em um grupo de voluntários, visando identificar os sinais correspondentes aos saccades e diferenciá-los entre indivíduos saudáveis e aqueles com indícios de distúrbios neurológicos. | ||
Essa abordagem promete avançar no diagnóstico e monitoramento contínuo do Alzheimer, e abrir caminhos para a identificação de outras doenças neurológicas. A longo prazo, os pesquisadores esperam desenvolver dispositivos que permitam um monitoramento contínuo e não invasivo de várias doenças neurológicas, utilizando apenas um pequeno dispositivo colocado no ouvido. | ||
Esta pesquisa representa um potencial significativo para a medicina preventiva e diagnóstica, oferecendo esperança de uma detecção mais precoce e precisa da doença de Alzheimer, o que poderia transformar a vida de milhões de pessoas. | ||
🔹SAÚDE MENTAL | ||
O Desafio do Tratamento Adequado para Depressão | ||
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Em um estudo abrangente liderado pela Universidade de Queensland e publicado no The Lancet Psychiatry, pesquisadores de instituições renomadas, incluindo a Universidade de Washington, a Organização Mundial da Saúde e a Universidade de Harvard, revelaram dados alarmantes sobre o tratamento global de transtornos depressivos. Este estudo destaca a carência crítica no acesso a tratamentos adequados para depressão em 204 países e territórios ao redor do mundo. | ||
O Dr. Damian Santomauro, da Escola de Saúde Pública da UQ e do Centro de Pesquisa em Saúde Mental de Queensland, enfatiza que apenas 30% dos australianos diagnosticados com transtorno depressivo maior recebem o tratamento minimamente adequado. Surpreendentemente, essa porcentagem é considerada uma das mais altas, pois em regiões de alta renda, mesmo as melhores taxas de tratamento adequado não superam 27%. | ||
A pesquisa define o tratamento minimamente adequado para transtornos depressivos maiores como pelo menos um mês de medicação acompanhado de quatro consultas médicas ou oito sessões com um profissional de saúde mental. No entanto, globalmente, apenas 9% das pessoas com essa condição recebem o tratamento necessário. Em 90 países, a porcentagem de tratamento adequado fica abaixo de 5%, com as taxas mais baixas observadas na África Subsaariana, a apenas 2%. | ||
Ainda que exista uma discrepância de gênero pequena, com mulheres (10,2%) recebendo tratamento ligeiramente mais frequente do que homens (7,2%), a necessidade de uma ação ampla é evidente. O Professor Harvey Whiteford, psiquiatra e pesquisador na Escola de Saúde Pública, ressalta que muitos indivíduos com depressão necessitam de mais do que o tratamento minimamente adequado. Ele reforça que tratamentos eficazes estão disponíveis e, com o tratamento correto, é possível uma recuperação completa. | ||
Este estudo expõe as lacunas críticas na prestação de serviços de saúde mental, como também apoia o Plano de Ação Abrangente em Saúde Mental 2013-2030 da Organização Mundial da Saúde, que visa aumentar a cobertura dos serviços de saúde mental em pelo menos 50% até 2030. O Dr. Santomauro sugere que a identificação das localizações e dos grupos demográficos com as menores taxas de tratamento pode orientar a priorização das áreas para intervenção e alocação de recursos. | ||
É crucial que os financiamentos em saúde mental se concentrem não só no acesso, mas também na qualidade e duração do tratamento. A falta de tratamento pode prolongar o sofrimento e o prejuízo causados pela depressão, afetando negativamente relacionamentos, trabalho e educação. | ||
Os dados deste estudo estabelecem uma linha de base para acompanhar o progresso na melhoria do tratamento para transtornos depressivos maiores e ressaltam a necessidade urgente de intervenções focadas e sustentadas no campo da saúde mental global. | ||
🌟🧑🏻⚕️Oportunidades e Carreiras Médicas👩🏻⚕️🌟 | ||
🎓 Motivação | ||
Na jornada rumo ao sucesso profissional e pessoal, a motivação não surge do nada — ela é construída dia após dia através de hábitos saudáveis e uma mentalidade resiliente. Para os profissionais da saúde, enfrentar desafios é parte da rotina, mas como se manter motivado continuamente? Aqui estão algumas dicas para lembrarmos em nosso dia-a-dia! | ||
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Lembre-se, o sucesso na carreira médica, assim como em qualquer área, consiste em uma série de pequenas vitórias. Mantenha o foco, celebre cada passo e nunca subestime o poder de um espírito motivado. Você está, definitivamente, no caminho certo! | ||
😉💙 | ||
Já conhece o Talent Match - Academia Médica? | ||
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📢 Oportunidades em Saúde | ||
📢 Webinário - Resistência aos Antimicrobianos no Brasil | ||
A Semana Mundial de Conscientização sobre a Resistência aos Antimicrobianos (RAM) começou nesta segunda-feira, com o Ministério da Saúde lançando o webinário “Engajamento e Conscientização na Prevenção e Controle da Resistência aos Antimicrobianos no Brasil - Da Educação Infantil ao Profissional de Saúde”. Com o tema global “Eduque. Colabore. Faça agora!”, o evento, que se estende até domingo (24), chama a atenção para uma das principais causas de mortes por doenças no mundo: a resistência antimicrobiana. | ||
Este evento virtual enfatiza a necessidade urgente de informar e educar todos os segmentos da sociedade sobre o uso responsável de antimicrobianos. As apresentações dos representantes da saúde pública revelaram práticas promissoras de conscientização, desde a inserção do tema no ambiente escolar até a formação contínua dos profissionais de saúde. | ||
André Abreu, da Coordenação-Geral de Laboratórios de Saúde Pública (CGLAB), destaca a importância dessa troca de experiências para fortalecer a rede de apoio e garantir a integração de práticas preventivas no dia a dia. “A discussão vai contribuir para a adoção de novas práticas e políticas, ampliando a conscientização da população sobre o uso responsável de antimicrobianos e gerando um compromisso duradouro com a saúde pública”, afirma. | ||
Este esforço é apoiado pela Aliança Quadripartite, que inclui a OMS, FAO, OMSA, e PNUMA, refletindo a magnitude do desafio que a resistência antimicrobiana representa atualmente. A resistência aos antimicrobianos não apenas coloca em risco a saúde humana, mas também a animal, comprometendo o tratamento eficaz de diversas infecções. | ||
A resistência antimicrobiana está entre as 10 principais causas de morte por doenças no mundo, com estatísticas alarmantes, como 1,2 milhão de mortes anuais atribuídas a infecções resistentes. É crucial que continuemos a educar e a mobilizar todos os setores da sociedade para enfrentar esta ameaça crescente à saúde pública global. | ||
O Webinário será transmitido pelo canal da SVSA no YouTube. | ||
📚🧠Triagem Literária🧠📚 | ||
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Trazemos uma obra indispensável para quem busca fortalecer a saúde mental: "Why Has Nobody Told Me This Before?", de Dr. Julie Smith. Este livro, que marca a estreia da autora, acumula experiências práticas de uma psicóloga clínica, apresentando estratégias para enfrentar desafios comuns da vida. Através de técnicas eficazes, a obra oferece conselhos para gerenciar ansiedade, lidar com críticas, combater a depressão, construir autoconfiança, encontrar motivação e aprender a perdoar a si mesmo. Estruturado em entradas concisas e acessíveis, este guia empático é um recurso para quem deseja compreender melhor como a mente funciona e cuidar da saúde mental diariamente. Uma leitura que pode contribuir verdadeiramente. | ||
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